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一日一食の食事方法の注意すべき点

一日一食の食事方法は、減量効果や老化対策の効果を手にすることができる 非常に優れたフードスタイルとされています。
実際に減量効果があることから、生活習慣病の肥満体防止、 過剰摂り込みによる栄養の蓄積に関する問題が減ります。
したがって、 効果のあるフードスタイルと言われています。
しかしながら、留意しなければいけないことがあります。
1日一食の食生活を行なうと体に馴染むため、こうしたフードスタイルが体からすれば至極当然と認知されます。
それに対し、こうしたフードスタイルを止める事は、 日々の食事回数を増加させることになります。
結果的に、人体にとって増加した分だけの食事が過剰なエネルギーと認知され、リバウンドしてしまうリスクがあります。
その結果、こうした飲食方法を取り入れるときには、リバウンドの可能性を考えることが大切です。
ただし、こうした食生活を続けることが当然となっている人は、 成果を出しています。

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